夏季炎炎 ，不少人选择以“冷”解暑 ，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上 ，在传统中医疗法中有不少解暑的妙招 ，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿扰纂气滞宣泄出来 ，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为领导 ，通过特造的刮痧用具和相应的手法 ，蘸取肯定的介质 ，在体表进行反复刮动、摩擦 ，使皮肤部门出现红色粟粒状 ，或暗红色出血点等“出痧”变动 ，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点 ，临床利用宽泛 ，适合医疗及家庭保健。
暑为夏季主气 ，若是不把稳避暑 ，很可能会引起中暑的景象。发生中暑之后 ，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗 ，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为 ，高温气象加上劳顿过度 ，导致人体元气亏虚 ，暑热之邪乘虚而入所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张 ，推进气血循环 ，达到散热的成效 ，也可将暑湿之邪实时“刮”除 ，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此表 ，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢、和谐阴阳的作用 ，从而缓解身段不适。
二、刮痧后出痧色彩
有不少人以为 ，刮痧后留下的痧斑 ，紫色到玄色之间 ，代表身段里寒气重；鲜红到潮红色之间 ，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情况。其实 ，我们不能单凭出痧的色彩判断病证的寒热轻重。
出痧的过程是一种毛细血管受表力挤压后分裂 ，少量血液进入组织间隙而使皮肤部门形成瘀血斑的景象。血管受刺激后血管扩张 ，可使身段内的瘀浊、邪气分散 ，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的 ，有的是红色的；还有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考凭据 ，具体还要靠施术者现场观察。
三、刮痧的适应症
刮痧不仅对解暑有很好的成效 ，还合用于其他疾病 ，利用领域极度宽泛。重要的合用病症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科、五官科病症 ，以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
通常来说 ，刮痧部位重要在背部 ，有时亦可选择在颈部、前胸或手脚进行。然而 ，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位 ，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。
四、哪些人不能刮痧
并不是所有的人群都能够刮痧 ，如体型过于消瘦者 ，部门皮肤有病变者 ，有严重心脑血管疾病或肝肾职能不全者 ，全身浮肿者 ，孕妇 ，有出血偏差者（如严重血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾�。┑� ，要不容刮痧 ，不然会导致病情越来越严重。
此表 ，过饥或过鼓 ，过度委顿或醉酒者 ，也不应大面积进行刮痧。
五、刮痧当苦衷项
1、夏季刮痧时 ，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避寒冷与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前 ，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需距离3－6天 ，以皮肤上痧退为尺度。
夏季炎炎 ，不少人选择以“冷”解暑 ，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上 ，在传统中医疗法中有不少解暑的妙招 ，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿扰纂气滞宣泄出来 ，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为领导 ，通过特造的刮痧用具和相应的手法 ，蘸取肯定的介质 ，在体表进行反复刮动、摩擦 ，使皮肤部门出现红色粟粒状 ，或暗红色出血点等“出痧”变动 ，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点 ，临床利用宽泛 ，适合医疗及家庭保健。
暑为夏季主气 ，若是不把稳避暑 ，很可能会引起中暑的景象。发生中暑之后 ，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗 ，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为 ，高温气象加上劳顿过度 ，导致人体元气亏虚 ，暑热之邪乘虚而入所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张 ，推进气血循环 ，达到散热的成效 ，也可将暑湿之邪实时“刮”除 ，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此表 ，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢、和谐阴阳的作用 ，从而缓解身段不适。
二、刮痧后出痧色彩
有不少人以为 ，刮痧后留下的痧斑 ，紫色到玄色之间 ，代表身段里寒气重；鲜红到潮红色之间 ，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情况。其实 ，我们不能单凭出痧的色彩判断病证的寒热轻重。
出痧的过程是一种毛细血管受表力挤压后分裂 ，少量血液进入组织间隙而使皮肤部门形成瘀血斑的景象。血管受刺激后血管扩张 ，可使身段内的瘀浊、邪气分散 ，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的 ，有的是红色的；还有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考凭据 ，具体还要靠施术者现场观察。
三、刮痧的适应症
刮痧不仅对解暑有很好的成效 ，还合用于其他疾病 ，利用领域极度宽泛。重要的合用病症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科、五官科病症 ，以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
通常来说 ，刮痧部位重要在背部 ，有时亦可选择在颈部、前胸或手脚进行。然而 ，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位 ，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。
四、哪些人不能刮痧
并不是所有的人群都能够刮痧 ，如体型过于消瘦者 ，部门皮肤有病变者 ，有严重心脑血管疾病或肝肾职能不全者 ，全身浮肿者 ，孕妇 ，有出血偏差者（如严重血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾�。┑� ，要不容刮痧 ，不然会导致病情越来越严重。
此表 ，过饥或过鼓 ，过度委顿或醉酒者 ，也不应大面积进行刮痧。
五、刮痧当苦衷项
1、夏季刮痧时 ，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避寒冷与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前 ，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需距离3－6天 ，以皮肤上痧退为尺度。