不朽情缘

近期，不少人仍被流感困扰。流感高发期时，各人更要器重日常预防，不建议在病情不明的情况下自行购药、服药，更不能文过饰非。此表，不朽情缘健全提醒，在习染流感病毒期间或康复过程中这些事不建议做。

一、不乱用药物

1、抗流感病毒药物：不建议自行采办抗流感病毒药物服用，由于可能存在多种病原体习染的情况，病情不明擅自用药，可能会壮志未酬。

在确诊习染流感病毒后，应征询专业人士后遵医嘱服用。

2、抗生素：流感是流感病毒所致，抗生素对病毒类习染没有医治作用，建议在没有明确归并细菌习染之前，勿自行经验性使用抗生素。

二、不文过饰非

无并发症的流感患者病程呈自限性，多于发病3至5天后发热逐步消退，全身症状好转，但咳嗽及咽部症状和体力复原通常需较长功夫。

也有部门患者可能出现严重的并发症，如肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病、呼吸衰竭。习染流感病毒后有以下情况需实时就医：

1、出现有关症状3天以上，对症服药后症状不缓解反而加重，蕴含持续高热、咳嗽、咳痰、痰中带血等。

2、老人和孩子，出现高热、意识淡薄等阐发。

3、青壮年出现胸闷、心慌、气急、乏力、尿少，伴脸肿，必要警惕病毒性心肌炎等并发症。

三、不参与荟萃性活动

流感患者和无症状习染者是季节性流感的重要传染源，流感患者发病后的24至48幼时内传染性最强，应不参与荟萃性活动。

人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的相对密关场所，是流感等呼吸路传染病的易感场所。

如必须前往公共场所，或与他人近距离接触（距离幼于1米）时，流感患者应佩带口罩，并把稳手卫生及咳嗽礼节等。

四、不熬夜

在康复的过程中，要保障法规的睡眠。

若是睡眠功夫持久少于维持最佳职能状态所必要的睡眠功夫，会影响机体免疫职能，导致机体对其他病毒、细菌等病原体的易感性增长，严重时可导致病毒性心肌炎等危及性命的习染。

五、不剧烈活动

复原活动要循序渐进。相比正常状态，康复期活动应缩短活动功夫、降低活动强度，以中低强度活动为宜。

若进行大幅度剧烈活动，易导致机体能量耗尽，给表界病原体提供可乘之机，引起病情反复。

六、不轻易进补

合理的营养搭配能够加快康复，出格是要保障鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品蹬着质蛋白的适量摄入。同时，饮食要清淡易消化，预防油腻、辛辣、刺激的食品。

人体消化路的复原，必要一按功夫。若在康复期间过度进补，不利于机体免疫系统的建复，还可能造成病情反复。好比鸡汤、甲鱼汤，看似进补，但现实脂肪含量较高，蛋白质含量偏少，过度食用易增长胃肠路的职守。