食品与药物一样 ，也拥有寒、热、温、凉之四气 ，酸、苦、甘、辛、咸之五味 ，只管食品相对和善 ，但对有些疾病仍有不利影响�；加新圆〉娜� ，日常饮食中就必要出格把稳 ，有些食品尽量少吃�５堑降啄男┦称芬俪阅�？不朽情缘商学院为您提供的这份忌口清单就值得珍藏了！
高血压
一、这些食品要少吃
1、咸食：无论是高血压患者 ，还是通常人都该把稳摄入食盐量。中国营养学会颁布的《中国居民炊事指南（2016）》指出 ，每人每天吃盐量应严格节造在6克内。
2、加工肉类：加工肉食含盐较多 ，蕴含咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食 ，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。
3、芥末：高血压患者最好少吃芥末。由于芥末属于辛辣食品 ，能刺激血液循环加快 ，心跳加快 ，以至血压升高 ，因而 ，高血压患者要预防过多食用。
4、柚子：柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服造剂作用显著 ，可分歧水平升高其血药浓度 ，过多吃柚子可导致头晕等低血压症状。
二、按压穴位降血压
曲池穴位于肘横纹上 ，肱骨表上髁内缘凹陷处。取穴时 ，将手弯曲 ，横纹尽处 ，肱骨表上髁内缘凹陷处即曲池穴。
可每天上午6-10点 ，下午3-5点高血压容易发生的时段做。
敲打：将右手手掌放开 ，左臂微微弯曲 ，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处 ，左右互换 ，各敲打100次。
按揉：左臂微微弯曲 ，用右手食指按压在曲池穴上 ，拇指托住少海穴（在肘窝底部 ，与曲池穴相对） ，食支使劲按揉曲池穴 ，左右互换 ，各100下。
把稳：孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴 ，容易造成流产。
糖尿病
一、这些食品要少吃
1、各类“糖醋食品”：无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹饪加工的过程中都参与了大量的白砂糖等调料 ，食用后对于血糖的颠簸较大 ，不建议食用。
2、糯米类食品：对于糖尿病患者来说 ，自身就不建议过多食用精白米面。主食傍边还有一种食品格表不建议食用 ，它就是“糯米类食品”。糯米在进入身段后会造成较大的血糖颠簸 ，它的升糖指数较大 ，不建议食用。
3、米粥类食品：米粥是好多人喜欢的食品 ，固然它可能比馒头、米饭消化吸收得快一些 ，但是熬粥的功夫较长 ，粥会出格黏稠 ，这样一来进入身段后血糖上升速度会出格快。
4、果汁：果汁相迸宗水果来说 ，其中失落掉很大一部门炊事纤维 ，这样一来鼓腹感降落 ，一次性饮用果汁的量必然会增长 ，从而就会给糖尿病患者的身段增长职守 ，影响血糖。
二、按压穴位降血糖
然谷穴是肾经气血流经的部位。它的地位在足内侧 ，首先找到脚的内踝骨 ，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨 ，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴 ，当感触有酸胀感时再放松 ，再按下去 ，再放松。如此反复10～20次 ，对峙每天按揉能够起到很好的降糖作用。
高血脂
一、这些食品要少吃
1、汤粥类：各类米糊、面糊、米粥、面粥等 ，以牛奶、豆浆、蔬菜汤（不勾芡）代替。
2、酱料及盐：辣椒酱、番茄酱、腌渍食品（各类咸菜、咸鱼等）。
3、甜食、甜饮料：各类蜜饯类食品、含糖较高的饮料、含果糖的食品及饮料、甜味剂等。
4、方便食品：鱼罐头、火腿、熏肉、方便面、饼干、薯片、糕点、各类膨化休闲零食等。
二、按压穴位降血脂
1、丰隆穴：此穴位于表踝尖上8寸 ，条口穴表1寸 ，胫骨前嵴表两横指处。
2、足三里：为人体矫健身心的大穴、要穴 ，位于幼腿表侧 ，当表膝眼下四横指处 ，胫骨边缘。
3、内关穴：以此穴位于腕横纹上2寸处取穴。
高血脂病人取仰卧位 ，用拇指指腹正使仉按揉内关、足三里、丰隆穴 ，每穴推拿5至10分钟 ，以得气为好。另表 ，还能够选取滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法 ，以病人自觉显著酸、胀感为度。
高尿酸
一、这些食品要少吃
1、动物内脏：动物内脏是“嘌呤大王” ，嘌呤含量极高 ，尤其是猪肝 ，达2752毫克/千克 ，高尿酸和痛风患者不能食用。
2、鱼虾蟹贝：从测定了局看 ，各类海鲜河鲜中贻贝肉嘌呤含量很高（达4135毫克/千克 ，比猪肝还高） ，但总体来看 ，虾类食品嘌呤含量最高。对于高尿酸及痛风患者 ，海鲜尽量不吃 ，鱼肉可少量食用（在不引起不适和有关症状的前提下）。
3、干菌藻类食品：还必要把稳的是 ，干菌藻类和干豆类嘌呤含量普遍高于其他食品 ，紫菜比贻贝肉和猪肝都高 ，干猴头菇等菌类嘌呤较高 ，尽量少吃。
4、含糖饮料：近几年盛行病学钻研发现 ，常饮含果糖饮料会增长痛风发病率。果糖是一种单糖 ，果糖进入体内 ，会抑造肾脏对尿酸的渗出 ，双重作用导致高尿酸血症 ，无论一次性摄入大量果糖还是持久较大批亏损均可导致血尿酸升高。鲜榨果汁也是如此。
二、按压穴位排尿酸
太溪穴是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴 ，所以前人称太溪穴为“回阳九穴之一” ，以为它拥有极高的回阳救逆之功。推拿时不用拘泥于步骤 ，每次5分钟左右便可。
脂肪肝
一、这些食品要少吃
1、预防饮酒。酒精重要在肝脏代谢 ，饮酒伤肝 ，酒精在肝脏代谢产品乙醛比酒精毒性更大 ，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续功夫与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。尤其是有酒精性脂肪肝的人 ，要戒酒。
2、预防摄入高胆固醇食品。如动物内脏、鸡皮、鸭皮等。
3、少吃或不吃油腻、油炸食品。烹饪宜选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌 ，不宜煎炸。
二、按压穴位给肝脏减肥
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息有关 ，可采取推拿或针刺疗法刺激这些穴位 ，以达到辅助医治或预防脂肪肝的主张。
操作步骤：拇指或食领导在以上穴位 ，按顺使仉方向推拿100~200次 ，以部门有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右 ，十次为一个疗程 ，隔日一次。通常1~3个疗程即可。
甲状腺疾病
一、这些食品要少吃
1、单纯甲状腺结节无归并甲亢：能够食用加碘盐 ，但要限度高碘食品 ，如海带、紫菜。
2、甲亢或甲状腺结节归并甲亢：要严格忌碘饮食。即食用无碘盐 ，禁食海产品 ，出格是海带、紫菜等高碘海产品 ，尽量预防使用含碘药物。
3、甲减患者：应适量补碘 ，并且要补充蛋白质和维生素。若是是哺乳期及孕期甲减的患者 ，更应该补充适量的碘 ，以免影响胎（婴）儿的成长发育。此表 ，海带、紫菜、虾、贝类等海产品也可适当食用。
4、甲状腺癌术后的患者：若是必要接受放射性碘医治 ，则应忌碘饮食 ，不然会影响放疗成效。若是不筹备接受放射性碘医治 ，则不需忌碘 ，但要限度高碘食品。
二、艾灸穴位对症调度
1、人迎穴：属胃经 ，拥有利咽散结的功效。
2、膻中穴：八会穴之气会 ，能调畅气机、理气化瘀。
肾结石
一、这些食品要少吃
1、谷类的米糠、麦麸。
2、蔬菜类的竹笋、豆类、甜菜、胡萝卜、秋葵、土豆、羽衣甘蓝、菠菜、欧芹、苋菜、空心菜等。
3、肉类代替品如豆腐、豆浆。
4、水果如杨桃、猕猴桃、柚子、树莓、橙子等。
5、久炖的肉类浓汤也要少喝。慢性肾病患者不宜饮用猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品长功夫炖煮的浓汤 ，由于过多的嘌呤会加重肝和肾脏的职守。
二、按压穴位排结石
1、中极穴：鄙人腹部 ，前正中线上 ，当脐中下4寸。
2、关元穴：鄙人腹部 ，前正中线上 ，当脐中下3寸。
3、大横穴：在腹中部 ，距脐中4寸。
4、腹结穴：鄙人腹部 ，大横下1.3寸 ，距前正中线4寸。
5、足三里穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下3寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
6、三阴交穴：在幼腿内侧 ，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方。
7、上巨虚穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下6寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
8、下巨虚穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下9寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
操作步骤：在4分钟内 ，用拇指尖别离按压“中极穴”、“关元穴”、“大横穴”、“腹结穴”60-80次 ，以酸胀为宜。用拇指尖先压“肾俞穴”1分钟 ，而后再用拇指腹以顺使仉方向推拿“肾俞穴”30次 ，以酸胀为宜。在3分钟内 ，用拇指顺次按压“足三里穴”、“三阴交穴”、“巨虚穴”60-80次 ，以酸胀为宜。
慢性胃病
一、这些食品要少吃
1、若是胃炎、胃溃疡 ，要预防烟酒、咖啡、茶、碳酸饮料、辛辣、芹菜等刺激性、粗纤维食品。
2、若是胃食管反流 ，要少吃甜食、油炸、高脂饮食、糯米、芹菜、竹笋等难消化、粗纤维食品 ，空腹时不吃酸性食品如柑橘类水果、醋等。
3、若是消化不良、胃胀 ，预防吃难消化和过油、辛辣的食品 ，少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食品。
二、按压穴位缓胃病
上脘穴处于腹部的上方 ，脐中直上5寸。按压上脘穴能够增长胃部的动力。
若是患有胃病 ，时时感应腹胀、呕吐、打嗝等症状的话 ，能够推拿这个穴位 ，使用拇指的指腹 ，沿着上脘穴轻轻按压3-5分钟 ，可能有效缓解胃病带来的疼痛和不舒服。
食品与药物一样 ，也拥有寒、热、温、凉之四气 ，酸、苦、甘、辛、咸之五味 ，只管食品相对和善 ，但对有些疾病仍有不利影响�；加新圆〉娜� ，日常饮食中就必要出格把稳 ，有些食品尽量少吃�５堑降啄男┦称芬俪阅�？不朽情缘商学院为您提供的这份忌口清单就值得珍藏了！
高血压
一、这些食品要少吃
1、咸食：无论是高血压患者 ，还是通常人都该把稳摄入食盐量。中国营养学会颁布的《中国居民炊事指南（2016）》指出 ，每人每天吃盐量应严格节造在6克内。
2、加工肉类：加工肉食含盐较多 ，蕴含咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食 ，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。
3、芥末：高血压患者最好少吃芥末。由于芥末属于辛辣食品 ，能刺激血液循环加快 ，心跳加快 ，以至血压升高 ，因而 ，高血压患者要预防过多食用。
4、柚子：柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服造剂作用显著 ，可分歧水平升高其血药浓度 ，过多吃柚子可导致头晕等低血压症状。
二、按压穴位降血压
曲池穴位于肘横纹上 ，肱骨表上髁内缘凹陷处。取穴时 ，将手弯曲 ，横纹尽处 ，肱骨表上髁内缘凹陷处即曲池穴。
可每天上午6-10点 ，下午3-5点高血压容易发生的时段做。
敲打：将右手手掌放开 ，左臂微微弯曲 ，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处 ，左右互换 ，各敲打100次。
按揉：左臂微微弯曲 ，用右手食指按压在曲池穴上 ，拇指托住少海穴（在肘窝底部 ，与曲池穴相对） ，食支使劲按揉曲池穴 ，左右互换 ，各100下。
把稳：孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴 ，容易造成流产。
糖尿病
一、这些食品要少吃
1、各类“糖醋食品”：无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹饪加工的过程中都参与了大量的白砂糖等调料 ，食用后对于血糖的颠簸较大 ，不建议食用。
2、糯米类食品：对于糖尿病患者来说 ，自身就不建议过多食用精白米面。主食傍边还有一种食品格表不建议食用 ，它就是“糯米类食品”。糯米在进入身段后会造成较大的血糖颠簸 ，它的升糖指数较大 ，不建议食用。
3、米粥类食品：米粥是好多人喜欢的食品 ，固然它可能比馒头、米饭消化吸收得快一些 ，但是熬粥的功夫较长 ，粥会出格黏稠 ，这样一来进入身段后血糖上升速度会出格快。
4、果汁：果汁相迸宗水果来说 ，其中失落掉很大一部门炊事纤维 ，这样一来鼓腹感降落 ，一次性饮用果汁的量必然会增长 ，从而就会给糖尿病患者的身段增长职守 ，影响血糖。
二、按压穴位降血糖
然谷穴是肾经气血流经的部位。它的地位在足内侧 ，首先找到脚的内踝骨 ，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨 ，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴 ，当感触有酸胀感时再放松 ，再按下去 ，再放松。如此反复10～20次 ，对峙每天按揉能够起到很好的降糖作用。
高血脂
一、这些食品要少吃
1、汤粥类：各类米糊、面糊、米粥、面粥等 ，以牛奶、豆浆、蔬菜汤（不勾芡）代替。
2、酱料及盐：辣椒酱、番茄酱、腌渍食品（各类咸菜、咸鱼等）。
3、甜食、甜饮料：各类蜜饯类食品、含糖较高的饮料、含果糖的食品及饮料、甜味剂等。
4、方便食品：鱼罐头、火腿、熏肉、方便面、饼干、薯片、糕点、各类膨化休闲零食等。
二、按压穴位降血脂
1、丰隆穴：此穴位于表踝尖上8寸 ，条口穴表1寸 ，胫骨前嵴表两横指处。
2、足三里：为人体矫健身心的大穴、要穴 ，位于幼腿表侧 ，当表膝眼下四横指处 ，胫骨边缘。
3、内关穴：以此穴位于腕横纹上2寸处取穴。
高血脂病人取仰卧位 ，用拇指指腹正使仉按揉内关、足三里、丰隆穴 ，每穴推拿5至10分钟 ，以得气为好。另表 ，还能够选取滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法 ，以病人自觉显著酸、胀感为度。
高尿酸
一、这些食品要少吃
1、动物内脏：动物内脏是“嘌呤大王” ，嘌呤含量极高 ，尤其是猪肝 ，达2752毫克/千克 ，高尿酸和痛风患者不能食用。
2、鱼虾蟹贝：从测定了局看 ，各类海鲜河鲜中贻贝肉嘌呤含量很高（达4135毫克/千克 ，比猪肝还高） ，但总体来看 ，虾类食品嘌呤含量最高。对于高尿酸及痛风患者 ，海鲜尽量不吃 ，鱼肉可少量食用（在不引起不适和有关症状的前提下）。
3、干菌藻类食品：还必要把稳的是 ，干菌藻类和干豆类嘌呤含量普遍高于其他食品 ，紫菜比贻贝肉和猪肝都高 ，干猴头菇等菌类嘌呤较高 ，尽量少吃。
4、含糖饮料：近几年盛行病学钻研发现 ，常饮含果糖饮料会增长痛风发病率。果糖是一种单糖 ，果糖进入体内 ，会抑造肾脏对尿酸的渗出 ，双重作用导致高尿酸血症 ，无论一次性摄入大量果糖还是持久较大批亏损均可导致血尿酸升高。鲜榨果汁也是如此。
二、按压穴位排尿酸
太溪穴是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴 ，所以前人称太溪穴为“回阳九穴之一” ，以为它拥有极高的回阳救逆之功。推拿时不用拘泥于步骤 ，每次5分钟左右便可。
脂肪肝
一、这些食品要少吃
1、预防饮酒。酒精重要在肝脏代谢 ，饮酒伤肝 ，酒精在肝脏代谢产品乙醛比酒精毒性更大 ，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续功夫与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。尤其是有酒精性脂肪肝的人 ，要戒酒。
2、预防摄入高胆固醇食品。如动物内脏、鸡皮、鸭皮等。
3、少吃或不吃油腻、油炸食品。烹饪宜选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌 ，不宜煎炸。
二、按压穴位给肝脏减肥
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息有关 ，可采取推拿或针刺疗法刺激这些穴位 ，以达到辅助医治或预防脂肪肝的主张。
操作步骤：拇指或食领导在以上穴位 ，按顺使仉方向推拿100~200次 ，以部门有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右 ，十次为一个疗程 ，隔日一次。通常1~3个疗程即可。
甲状腺疾病
一、这些食品要少吃
1、单纯甲状腺结节无归并甲亢：能够食用加碘盐 ，但要限度高碘食品 ，如海带、紫菜。
2、甲亢或甲状腺结节归并甲亢：要严格忌碘饮食。即食用无碘盐 ，禁食海产品 ，出格是海带、紫菜等高碘海产品 ，尽量预防使用含碘药物。
3、甲减患者：应适量补碘 ，并且要补充蛋白质和维生素。若是是哺乳期及孕期甲减的患者 ，更应该补充适量的碘 ，以免影响胎（婴）儿的成长发育。此表 ，海带、紫菜、虾、贝类等海产品也可适当食用。
4、甲状腺癌术后的患者：若是必要接受放射性碘医治 ，则应忌碘饮食 ，不然会影响放疗成效。若是不筹备接受放射性碘医治 ，则不需忌碘 ，但要限度高碘食品。
二、艾灸穴位对症调度
1、人迎穴：属胃经 ，拥有利咽散结的功效。
2、膻中穴：八会穴之气会 ，能调畅气机、理气化瘀。
肾结石
一、这些食品要少吃
1、谷类的米糠、麦麸。
2、蔬菜类的竹笋、豆类、甜菜、胡萝卜、秋葵、土豆、羽衣甘蓝、菠菜、欧芹、苋菜、空心菜等。
3、肉类代替品如豆腐、豆浆。
4、水果如杨桃、猕猴桃、柚子、树莓、橙子等。
5、久炖的肉类浓汤也要少喝。慢性肾病患者不宜饮用猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品长功夫炖煮的浓汤 ，由于过多的嘌呤会加重肝和肾脏的职守。
二、按压穴位排结石
1、中极穴：鄙人腹部 ，前正中线上 ，当脐中下4寸。
2、关元穴：鄙人腹部 ，前正中线上 ，当脐中下3寸。
3、大横穴：在腹中部 ，距脐中4寸。
4、腹结穴：鄙人腹部 ，大横下1.3寸 ，距前正中线4寸。
5、足三里穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下3寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
6、三阴交穴：在幼腿内侧 ，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方。
7、上巨虚穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下6寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
8、下巨虚穴：在幼腿前表侧 ，当犊鼻下9寸 ，距胫骨前缘一横指（中指）。
操作步骤：在4分钟内 ，用拇指尖别离按压“中极穴”、“关元穴”、“大横穴”、“腹结穴”60-80次 ，以酸胀为宜。用拇指尖先压“肾俞穴”1分钟 ，而后再用拇指腹以顺使仉方向推拿“肾俞穴”30次 ，以酸胀为宜。在3分钟内 ，用拇指顺次按压“足三里穴”、“三阴交穴”、“巨虚穴”60-80次 ，以酸胀为宜。
慢性胃病
一、这些食品要少吃
1、若是胃炎、胃溃疡 ，要预防烟酒、咖啡、茶、碳酸饮料、辛辣、芹菜等刺激性、粗纤维食品。
2、若是胃食管反流 ，要少吃甜食、油炸、高脂饮食、糯米、芹菜、竹笋等难消化、粗纤维食品 ，空腹时不吃酸性食品如柑橘类水果、醋等。
3、若是消化不良、胃胀 ，预防吃难消化和过油、辛辣的食品 ，少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食品。
二、按压穴位缓胃病
上脘穴处于腹部的上方 ，脐中直上5寸。按压上脘穴能够增长胃部的动力。
若是患有胃病 ，时时感应腹胀、呕吐、打嗝等症状的话 ，能够推拿这个穴位 ，使用拇指的指腹 ，沿着上脘穴轻轻按压3-5分钟 ，可能有效缓解胃病带来的疼痛和不舒服。