一轮秋影送金波 ，
明月当空清光和。
乘风看去江山壮 ，
日出东方世界隔。
眼睛护理
进入冬季 ，气象寒冷干燥 ，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时 ，总是容易忽略对眼睛的�；�。现实上 ，冬季眼睛很容易产生不适 ，好比眼睛干涩、易委顿等 ，好多眼部疾患阐发也愈加显著。因而 ，平时要时刻把稳眼部护理 ，防患于未然。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯 ，预防长功夫近距离用眼 ，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫 ，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后 ，再睁眼看看远处。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护 ，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ� ，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风 ，进而削减眼部水分的急剧蒸发 ，让眼部皮肤维持水嫩细腻。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性� ，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些 ，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手。
4.眼部推拿
先将双掌搓热 ，而后把掌心轻敷于双眼之上 ，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处 ，援手舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑 ，舒缓眼部肌肤。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要 ，减缓眼球委顿。因而 ，对于常用电脑的人 ，建议与显示器维持50厘米的距离 ，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米 ，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒 ，能够推进左右脑之间的互动 ，并能够加强影象力。现代人容易长功夫坐在电脑桌前 ，可在忙乱之余 ，抽出几分钟动弹眼球 ，如此反复几次 ，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔�。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用 ，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔�。当眼睛感应委顿的时辰 ，眨几下眼睛 ，就会感触舒服一些 ，这是由于眨眼睛的一瞬间 ，光线被中断 ，这就让眼睛得到短暂的休息。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强 ，有益于解除疲乏 ，放松感情。在深呼吸的过程中 ，眼睛也可得到短暂休息。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目 ，还可使人思想复苏。
3.药方：菊花10g ，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮 ，对眼干涩有较好的成效。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
一轮秋影送金波 ，
明月当空清光和。
乘风看去江山壮 ，
日出东方世界隔。
眼睛护理
进入冬季 ，气象寒冷干燥 ，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时 ，总是容易忽略对眼睛的�；�。现实上 ，冬季眼睛很容易产生不适 ，好比眼睛干涩、易委顿等 ，好多眼部疾患阐发也愈加显著。因而 ，平时要时刻把稳眼部护理 ，防患于未然。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯 ，预防长功夫近距离用眼 ，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫 ，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后 ，再睁眼看看远处。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护 ，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ� ，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风 ，进而削减眼部水分的急剧蒸发 ，让眼部皮肤维持水嫩细腻。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性� ，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些 ，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手。
4.眼部推拿
先将双掌搓热 ，而后把掌心轻敷于双眼之上 ，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处 ，援手舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑 ，舒缓眼部肌肤。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要 ，减缓眼球委顿。因而 ，对于常用电脑的人 ，建议与显示器维持50厘米的距离 ，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米 ，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒 ，能够推进左右脑之间的互动 ，并能够加强影象力。现代人容易长功夫坐在电脑桌前 ，可在忙乱之余 ，抽出几分钟动弹眼球 ，如此反复几次 ，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔�。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用 ，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔�。当眼睛感应委顿的时辰 ，眨几下眼睛 ，就会感触舒服一些 ，这是由于眨眼睛的一瞬间 ，光线被中断 ，这就让眼睛得到短暂的休息。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强 ，有益于解除疲乏 ，放松感情。在深呼吸的过程中 ，眼睛也可得到短暂休息。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目 ，还可使人思想复苏。
3.药方：菊花10g ，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮 ，对眼干涩有较好的成效。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！